Este evento especial, creado en colaboración con Yoga One Callao, está pensado para quienes buscan una pausa consciente y un estilo de vida más equilibrado y saludable. Busca ofrecerte una experiencia transformadora y práctica, apoyándote en tu camino hacia un estilo de vida más conectado y pleno.

Información detallada: Únete a una experiencia única de introducción al Yoga diseñada para ayudarte a encontrar un espacio de calma y balance en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana.

¿Qué puedes esperar de esta sesión?

• Introducción a la práctica de yoga: Una guía paso a paso para adentrarte en los principios básicos del yoga, sin necesidad de experiencia previa. Aprenderás movimientos simples y técnicas de respiración para reducir el estrés y aumentar tu bienestar.

• Filtrar el ruido: Trabajaremos en prácticas de mindfulness que te ayudarán a dejar de lado las preocupaciones diarias y a conectar con el momento presente, en sintonía con el enfoque “slow” de vivir mejor y más plenamente.

• Encuentra tu equilibrio: La sesión también se centra en ayudar a cada participante a reconectar con su cuerpo y mente. Es una invitación a escuchar tus necesidades, soltar tensiones y descubrir un equilibrio interno que puedas llevar contigo después de la sesión.

Imparte Sara Santos:

Arquitecta y urbanista de formación, natural de Bilbao y con Madrid como su segundo hogar.

Sara Santos ha combinado durante años su pasión por la arquitectura y el arte con el Yoga. Con más de 20 años de práctica y más de 800 horas de formación en diversas disciplinas, enseña Yoga desde hace más de 10 años; especializándose en Hatha Vinyasa, Yin Yoga y Yoga Restaurativo. 

Reconocida como una de las referentes del Yoga en Madrid, su enfoque es a la vez creativo y riguroso. Transmite la práctica con consciencia, autenticidad y alegría, adaptándola a las necesidades de cada alumno. 

Actualmente, además de su práctica en Ashtanga Yoga, su camino espiritual se encuentra en el Dharma Yoga, bajo la tutela de los maestros Jordi Canela y Jerome Burdi. 

Como coordinadora de varios centros de YogaOne, Sara contribuye activamente al desarrollo y expansión del Yoga en Madrid.

Cuida de tu cuerpo y mente con la sesión más TOP de SERSANA + Meditación + Colágeno de EiraLabs + Coffee Break

Únete a The Slow House y Sersana para ponerte a punto con esta sesión especial en la que cuidaremos cuerpo y mente de manera integral.

Comenzaremos con el entrenamiento estrella de Sersana, el SBM o Sersana Body Method, de gran éxito en México. 50 minutos de fuerza y cardio para mejorar tu resistencia combinando ejercicios de alto y bajo impacto. Quema grasa, forma músculo y trabaja con todo el cuerpo para lograr resultados increíbles.

Tras el entrenamiento bajaremos revoluciones con una breve meditación impartida por The Slow House, en la que relajaremos cuerpo y mente y nos preparamos para el fin de semana.

Descubriremos la línea de colágeno de la marca española de nutricosmética Eiralabs para no dejar de cuidar nuestra piel, articulaciones y huesos.

Y finalmente recargaremos pilas con snacks healthy y conectaremos mientras con otras personas que buscan cuidarse de la misma manera.

Un café + nuevas conexiones + inspiración + espacio seguro.

No hay nada como rodearse de gente con el mismo enfoque y que “te entienda” para motivarte a seguir construyendo ese estilo de vida que quieres y necesitas. Pensamos que es un punto clave para mantenerse conectado con tus objetivos.

Una invitación mensual a ampliar tu círculo de amigos, creando conexiones y conversaciones significativas.

¿Reglas? Ninguna. Bueno solo una: ser tú. Sin máscaras ni expectativas.

Un espacio seguro para compartir lo que quieras, crear nuevas amistades alineadas contigo, inspirarte escuchando a otros, sentirte acompañado, disfrutar y relajarte.

Quien dice un café, dice un té, un matcha,…

¿Se requiere entrada? No, es gratuito, abierto a todo el que tenga curiosidad. Solo pagas lo que consumas.

¿Cuándo y dónde? Viernes 1 de noviembre a las 17:30h ,en Federal Café Luchana (Calle Luchana 7, Madrid).
 
¿Nos vemos? Apúntate más abajo.

Y stay tuned para próximas fechas!

*Entradas limitadas

Un café + nuevas conexiones + inspiración + espacio seguro.

No hay nada como rodearse de gente con el mismo enfoque y que “te entienda” para motivarte a seguir construyendo ese estilo de vida que quieres y necesitas. Pensamos que es un punto clave para mantenerse conectado con tus objetivos.

Una invitación mensual a ampliar tu círculo de amigos, creando conexiones y conversaciones significativas.

¿Reglas? Ninguna. Bueno solo una: ser tú. Sin máscaras ni expectativas.

Un espacio seguro para compartir lo que quieras, crear nuevas amistades alineadas contigo, inspirarte escuchando a otros, sentirte acompañado, disfrutar y relajarte.

Quien dice un café, dice un té, un matcha,…

¿Se requiere entrada? No, es gratuito, abierto a todo el que tenga curiosidad. Solo pagas lo que consumas.

¿Cuándo y dónde? Viernes 27 de spetiembre a las 17:30h en @wilko.coffee Speciality Coffee (Metro Quevedo).
 
¿Nos vemos? Apúntate más abajo.

Y stay tuned para próximas fechas!

Conecta con tu PROPÓSITO y disfruta conociendo a otras personas que están en la misma búsqueda que tú. ¡Únete a nosotros en la terraza del Hotel Petit Palace de Santa Bárbara (metro Alonso Martínez) para una experiencia única llena de inspiración y crecimiento personal!.

Identificar aquello que te hace vibrar en la vida, aquello que te mueve, que te llena y tiene sentido para ti. Ganar claridad en qué dedicar tus dones naturales y generar un impacto positivo te va a aportar mucha calma y bienestar.

Charla y dinámica práctica impartidas por Verónica Elena Carmona Sampedro, Mentora, Escritora y Speaker quien nos guiará a través de los pasos necesarios para saber cómo conseguir definir nuestro propio propósito, resaltando la importancia de realizar cambios y generar nuevos hábitos para alcanzarlo y cómo ir integrándolos de una forma realista y factible. Una guía esencial para trabajar en ti y ganar foco y claridad, una experiencia clave para tu desarrollo personal.

Verónica está especializada en Coaching, Mentoring y Liderazgo, tiene 6 años de experiencia como Project Lead de Diversidad, Talento y RSC y es creadora del método TU LUZ.

Tras el workshop, disfrutaremos de música en directo, unos vinos y picoteo y la oportunidad de conectar con otras personas que están en la misma búsqueda que tú.

¡Te esperamos!